Les Français adeptes de la marche nordique

Qui n’a pas vu passer une horde de marcheurs armés de deux bâtons, avançant à vive allure ? Les raisons de ce succès, notamment en France ? C’est un des rares sports qui concilient bienfaits d’une activité physique complète, convivialité et… tourisme ! La marche...

Comment garder une santé de fer ?

Le manque de fer est la carence la plus fréquente, notamment chez les femmes en raison des menstruations, le fer transitant dans le sang, ou à l’occasion d’une grossesse, le fœtus se servant dans les réserves. Ou encore en raison d’une plus faible consommation de...

S’hydrater : les bons réflexes

Vrai ou faux ? Voici un petit quiz pour tester vos connaissances en matière d’hydratation. L’eau représente 60 % de la composition du corps d’un adulte. Il n’est nécessaire de boire que lorsque l’on a soif. Pour boire le litre et demi recommandé par jour, on peut...