Bougez-vous pendant les vacances !

À la mer, à la montagne ou à la campagne on peut toujours trouver une occasion de bouger et faire du sport, tout en prenant du plaisir à être dans la nature : nager dans la mer, marcher sur la plage, faire des randonnées, sont autant de manières de dépenser les...

Le sport : un art de vivre ?

On le dit et on le répète, le sport est bon pour la santé. Mais pourquoi est-ce si bénéfique ? Le sport n’est peut-être pas tant une question de performance du corps qu’une question d’harmonie globale. Il peut être vu comme une tentative de dépassement de soi, comme...

Les Français adeptes de la marche nordique

Qui n’a pas vu passer une horde de marcheurs armés de deux bâtons, avançant à vive allure ? Les raisons de ce succès, notamment en France ? C’est un des rares sports qui concilient bienfaits d’une activité physique complète, convivialité et… tourisme ! La marche...

Bougez pour votre santé

Un Français sur deux ne sait pas que la pratique d’une activité physique peut aider à prévenir de nombreuses maladies. Pourtant, les études démontrant que l’exercice permet de vivre en bonne santé et plus longtemps se multiplient. Mieux, les experts affirment qu’il...

Le sport muscle aussi le cerveau

Lorsque l’on fait du sport, on observe une augmentation de nos globules rouges. Celle-ci améliore l’oxygénation cellulaire, bénéfique non seulement pour l’appareil cardio vasculaire mais aussi pour nos neurones. Ceci explique sans doute une étude récemment publiée...