Avr 23, 2019 | Activité Physique, Actualités
Qui n’a pas vu passer une horde de marcheurs armés de deux bâtons, avançant à vive allure ? Les raisons de ce succès, notamment en France ? C’est un des rares sports qui concilient bienfaits d’une activité physique complète, convivialité et… tourisme ! La marche...
Jan 15, 2019 | Activité Physique, Actualités
Un Français sur deux ne sait pas que la pratique d’une activité physique peut aider à prévenir de nombreuses maladies. Pourtant, les études démontrant que l’exercice permet de vivre en bonne santé et plus longtemps se multiplient. Mieux, les experts affirment qu’il...
Déc 26, 2018 | Activité Physique, Actualités
Lorsque l’on fait du sport, on observe une augmentation de nos globules rouges. Celle-ci améliore l’oxygénation cellulaire, bénéfique non seulement pour l’appareil cardio vasculaire mais aussi pour nos neurones. Ceci explique sans doute une étude récemment publiée...
Oct 18, 2018 | Activité Physique, Actualités
Pourquoi ? Voici 5 arguments imparables : 1 Ça détend. C’est tout bête, mais se plonger dans l’eau apaise et décontracte, avec un effet massant. 2 Ça stimule la circulation sanguine. 3 Ça muscle là où il faut : la brasse muscle l’intérieur des cuisses, les fessiers et...
Oct 10, 2018 | Activité Physique, Actualités
Les chutes représentent 90 % des accidents de la vie courante recensés dans les services d’urgence chez les plus de 75 ans. 20 à 33 % des plus de 65 ans avouent avoir chuté au cours de l’année. Or on peut réduire de 25 % le risque de chute en faisant des exercices...
