La natation, sport idéal de la rentrée

Oct 18, 2018 | Activité Physique, Actualités

Pourquoi ? Voici 5 arguments imparables : 1 Ça détend. C’est tout bête, mais se plonger dans l’eau apaise et décontracte, avec un effet massant. 2 Ça stimule la circulation sanguine. 3 Ça muscle là où il faut : la brasse muscle l’intérieur des cuisses, les fessiers et...

Plus d’exercice, moins de chute !

Oct 10, 2018 | Activité Physique, Actualités

Les chutes représentent 90 % des accidents de la vie courante recensés dans les services d’urgence chez les plus de 75 ans. 20 à 33 % des plus de 65 ans avouent avoir chuté au cours de l’année. Or on peut réduire de 25 % le risque de chute en faisant des exercices...

Gestion du stress – Booster son moral

Oct 9, 2018 | Bien-être

Gestion du stress – Booster son moral Notre consultant en « gestion du stress » vous propose des conseils et techniques simples qui vous aideront à booster votre moral : De la visualisation à la réalisation Conseils et techniques pour booster votre confiance...